怎样提高勃起硬度?
来源:商丘阳光医院
商丘阳光医院(男科)医生讲解:怎样提高勃起硬度?医生介绍,除性强度,性频率,精神...
商丘阳光医院(男科)医生讲解:怎样提高勃起硬度?
医生介绍,除性强度,性频率,精神状况,以及前列腺炎,前列腺增生等泌尿系统疾病可能对勃起效果造成影响外,勃起缺乏硬度也是功能性障碍的表现形式,男性朋友应引起重视。除到正规医院进行规范治疗外,还可通过日常护理保健的手段改善症状。
1、较基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉;
2、强化阴茎反应,练习阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压间隔阴茎前真个三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟;
3、排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的气力,再放掉从头到脚的气力,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟;
4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉;
5、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇静交感神经;相关阅读:勃起功能障碍的五大误解
6、为了不使性功能减退,晚上裸睡更佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能;
医生建议硬度不够的男性朋友,先不要着急,双方沟通,调节心情,如果性生活中还是出现硬度不够的问题,可以到正规的男性医院做检查,看是什么原因引起的硬度不够。如果检查是阳痿,也不要太担心,目前男性专科在治疗男性阳痿方面已经研发了很多疗法。如果还有疑问,可点击在线咨询在线客服。
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