有研究表明，越来越多的年轻人由于沉迷于色情视频，导致勃起障碍。其实，勃起障碍是一种男性功能性障碍疾病，而男性过度沉迷于色情电影会降低性欲，减少性愉悦。其潜在危害和抽烟酗酒是一样的。因此，男性应别因沉迷色情让自己性功能受损。

商丘阳光医院（男科）医生讲解：每个男人都在乎自己“行不行”，只有自己“行”才能给爱人带来性福，只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。如何提高性能力是男性关注的问题。

一、坚决戒烟

研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。

二、充足睡眠

进入沉睡状态后，阴茎有3~5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。相关阅读:不勃起是为什么

三、每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

温馨提示：勃起功能障碍问题会给男性的心理造成很大的压力，甚至还有相当多的一部分男性因此影响到夫妻关系和感情。因此，希望男性能积极做好勃起功能的预防，避免疾病坑害上身。点击在线咨询，通过网络预约享受医院绿色就医通道，免去排队之忧。

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