中年男性预防阳痿的4个大招?中年男性是不容易的，来自生活和各个方面的压力让男性喘不过气，不少男性也因此出现了阳痿的现象。阳痿会影响到男性的身心健康，所以要及时的预防和治疗。下面商丘阳光医院（男科）为大家支招。

商丘阳光医院（男科）介绍说：一般中年男性，到底是比不上青年壮年。因此很容易引发阳痿这种疾病，给身体以及心理都造成很大的影响。中年男性为了预防阳痿必须做好以下四大措施。

1、积极锻炼身体，提高自身的身体素质水平，参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还可以增进夫妻间的情感交流。

2、注意休息，合理安排饮食。男人都喜欢吃肉，不能说的这是个不好的饮食习惯，但是要想预防阳痿，在饮食结构上应保证各种营养素的摄入，就要做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。要注意休息，不可过度的劳累。相关阅读：什么?肥胖也会导致性欲减退?

3、男性到了中年以后，应正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技巧，这样做可以有效预防中年阳痿的发生。

4、保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“一定行”。

温馨提示：阳痿的病因多而复杂，虽然很多时候是防不胜防。但是，只要出现阳痿的现象，希望患者能够及时的到正规的医院（男科）去治疗。如果您还有其他的疑问，不妨点击我们的在线咨询。点击咨询在线客服

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