商丘阳光医院（男科）医生指出早泄，除了早早断送了二人性生活中的性福，也往往早早断送了一个家庭的幸福!医院医生称，对于早泄要做到预防为主，生活中养成好习惯，保持好心情，遇事多交流等都可有效防止早泄的发生，降低早泄发生概率，那防止早泄的办法有哪些呢?

防止早泄的办法有哪些

1.正确认识对待性生活：进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪防止早泄。即使患病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

2. 避免纵欲和疲劳性交：曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常，也是防止早泄的办法有哪些之一。

3. 进行适当的文体活动：如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度防止早泄，常加速射精，所以要双方合作。》》》点击了解更多关于防止早泄的相关知识相关阅读：男性阳痿的症状有哪些

4.合理的膳食和戒烟酒：多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质防止早泄。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。还要注意好戒掉烟酒。

5.营造和谐的家庭关系：夫妻之间多沟通，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境防止早泄。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄，这时妻子要多鼓励丈夫，缓解丈夫的紧张精神!

综上所述，防止早泄的办法有哪些，我们都比较清楚了。一般通过以上的方法，都能有效防止早泄，降低早泄的发生机率。医生称，如果不幸患上早泄疾病，一定要去专业医院（男科）进行检查，对症治疗点击咨询在线客服

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