大家都知道，阳痿是一种男性功能性障碍疾病，主要表现为男性在性生活时无法勃起或勃起无力，无法完成正常的性生活。因此，在日常生活中男性朋友需要以科学的方法来预防及护理阳痿，以免患上阳痿而危害到自己的身心健康。那么，预防及护理阳痿的方法有哪些?就看商丘阳光医院（男科）的医生是如何让给大家介绍下吧!

在日常生活中预防及护理阳痿需讲究方法

1、了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

2.谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

3.学习性知识：有的未婚男子自称阳痿，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性生活失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。相关阅读：静脉性阳痿是怎么回事

4.节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治功能性阳痿的有效措施。

5.饮食调养：含锌食物、含精氨酸食物，都有助于提高性功能。

6.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

7.消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

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