在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性出现了异常的情况，不仅会给性生活带来异常的情况，也会给自己的身心健康带来影响，而且性功能出现异常的话，在性生活中难以满足伴侣，也会影响双方的感情。

商丘阳光医院医生讲解：男提高性功能应该怎么做

减轻压力

压力会影响您健康的所有方面，包括性欲，压力会增加您的心率并增加血压。两者都破坏性欲和性行为，心理压力也会影响勃起或达到性高潮。运动是减轻压力和改善健康的好方法，与您的伴侣谈谈您的压力也可以使您平静下来，同时又可以增进您的关系。压力还会触发不良习惯，例如吸烟或饮酒，这会损害您的性能力。

多行走

阴茎勃起神经和下身运动神经关系非常密切，男性多走路能让盆底肌得到锻炼，增强性能力。所以说坚持走路能提高性生活时的满意度。

戒烟戒酒

对于男性来说，戒烟戒酒十分必要。长期喝酒的男性容易出现性功能障碍，酒精对睾丸酮的生成有抑制作用，还会使人体缺乏营养，从而导致生殖腺激素紊乱，降低男性生育能力。而长期抽烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，同样容易影响男性性能力。因此，戒烟戒酒是十分必要的。相关阅读：男性年纪轻轻怎么就不行了呢

穿纯棉的内裤

对于男性朋友来说要选择纯棉宽松的内裤，这样才能够让阴囊处于低温状态，防止生精细胞受到伤害，保持精力的充沛，增强男性的性能力。尽量不要穿聚酯纤维的内裤，不然会抑制精子的生成，同时也会在阴茎组织里面产生静电，让性能力减退。

治疗疾病

如果男性朋友有身体拥有许多疾病也会引来性功能异常，比如说前列腺疾病、脑垂体除了睾丸等等处再次发生疾病，都会引致性功能障碍疾病，因为男性患者一定要及时的去检查和看医生，要寻出病因，对症下药，这样方才能更好更快捷的自愈，不要讳疾忌医，因为这样会致使病更加严重。

温馨提示：若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线客服。我们的医生将竭诚为广大患者朋友服务!

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