运动可以治疗早泄吗?相信很多朋友一直在关注这个问题。商丘阳光医院（男科）医生分析说，治疗早泄的方法很多，合理的饮食，适量的运动等都可以帮助早泄的恢复。那么运动真的可以治疗早泄吗?今天，我们就请医生为我们具体分心一下。

运动可以治疗早泄吗?商丘阳光医院（男科）医生回答：运动是可以治疗早泄的。那么哪些运动可以治疗早泄呢?医生为大家提供了以下运动项目供参考。

1、慢跑

先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用跑步机。

走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。相关阅读：早泄概括起来有哪几点原因

2、骑自行车

你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是国内Z流行的白领上班曲。

3、跳绳和做操

跳绳可以促先进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也以15分钟为宜。点击咨询在线客服

运动可以治疗早泄吗?通过商丘阳光医院（男科）医生的推荐，相信大家已经根据自己的条件有所选择了。如果您还有其他方面的问题，请直接联系在线客服为您解答。

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