商丘阳光医院（男科）医生指出早泄，简单来说就是指性行为时间过短，男性射精太早。是功能性障碍中Z常见的一种，早泄的出现，让性生活提前结束，甚至还没开始就结束，这让男性的心里很受打击。相信所有的男性都想要预防早泄的发生。那么男性朋友们要如何预防早泄呢?

男人该如何预防早泄?

1 节制房事和手淫，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

2 性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

3 女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的恢复。相关阅读：早泄的危害

4 建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

5 注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

6 注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

以上为大家介绍了预防早泄的方法，男性朋友们看完以后，应该能够获得一些帮助。另外，需要指出的是，若早泄是偶尔一次的，可能是因为当时的环境变化或者情绪波动造成的，不需要过于担心。

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