早泄是我们在生活中很常见的一种男科疾病，也因早泄的出现，让无数的男性失去了自尊心，在妻子面前抬不起头，造成性生活不性福，家庭的不和睦。所以早泄在平时，我们应该学会预防，这样能减少疾病的困扰。那么，接下来我们看看早泄应该怎么避免。

商丘阳光医院（男科）医生讲解：早泄预防的方法如下：

不要过早性生活。一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的功能性障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

注意心理调节。男性不良的心理因素，往往是在造成男性早泄的重要因素。所以日常生活中男性朋友要摆脱性生活中，忧虑，激动和紧张的情形。

处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨,良好的家庭氛围和幽静的性生活环境.每次性交不要有紧张,焦虑心理,越紧张越想着“不能早泄呀”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄.

正确认识性生活。男性应对性生活有一个正确的认识，了解性交的方法及性反应的过程，不要过度节制性生活，也不要过于频繁的进行性生活。相关阅读:早泄的症状是

早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

积极锻炼身体。积极锻炼身体是预防疾病的关键，强健的身体能有效的避免疾病发生，一般早泄多见于体弱多病不喜欢锻炼的男性，所以想要远离早泄的困扰，男性就多参加锻炼，如：登山、跑步、打球等等。

预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等。

温馨提示：以上就是对有关内容的介绍，相信大家对它应该有一个大概的认识吧。早泄预防好了，可以减少受到疾病的折磨。但若患上了早泄，一定要尽早的去正规的，专业的医院（男科）检查治疗。如果您还有什么不了解的，可随时的与我院男科医生在线咨询，相信医生能给您更为满意的答复。

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