男人对自己身体是不怎么注意的，不如女人对自己身体管理很严格，其实现在这个观念必须改掉了，男人要注意自己的身体，不能够病恹恹的，如果你在床上不行了女人对你是看不起的，像是阳痿病，男人就得自己注意，我们需要给自己身体管理好，在床上展现自己的雄风。

商丘阳光医院（男科）医生讲解：我们对于阳痿而言不能够不注意，需要自己学会预防阳痿，不能够让阳痿出现那么男性阳痿怎样预防?

男性阳痿怎样预防?

预防阳痿不是很难的，大家通过很多方法都可以预防阳痿，比如说增加夫妻感情，感情到位了阳痿出现的概率就很小了，我们应该在生活当中注意细节，时刻增加夫妻感情。

除此之外，对阳痿预防醉管用的还是运动了，这是为什么呢?看下面的文章你就懂了。

事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。有助于“壮阳”的运动的类型有很多比如打球、散步、游泳、健身等都不错

下面几个健身方法都对阳痿的预防有好处，大家可以参考下。相关阅读:怎样不阳痿

深蹲

深蹲主要是为了锻炼臀部的肌肉、竖脊肌、股四头肌，能够有效增加脊柱的内质密度，有效增加身体力量。最基本的深蹲是以站姿，虽然深蹲的方式非常多，哑铃深蹲、自由深蹲、箭步蹲等，可以找到自己适合的

平板支撑

运动方法：进入起始位置，压力放在前臂而不是手上。确保背部挺直，使腹肌和臀肌紧张。保持不让你的臀部下垂。

理由：仰卧起坐会对你的脊椎施加压力，平板支撑非常适合以一种无伤害的方式锻炼核心，并构建所追求的六块腹肌。

引体向上

双手抓住把柄或单杠，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上拉最高处稍停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。

温馨提示：如果阳痿预防失败了也不要难受，我们可以去正规有治疗阳痿，现在的正规医院治疗阳痿的方法是很多的，很多人都可以在正规医院用常规治疗阳痿来让自己的功能恢复，只要听从医生的建议，合理治疗，就可以治好阳痿病。如您需要更多医疗咨询，可点击在线咨询在线客服。

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