预防早泄抓住细节效果更好吗?家住商丘的小李同女友是异地恋，在这个浪漫春季，小李真的希望能够同女友厮守在一起，一起感受这美好的春光。

小李正值青春年少的年纪，聚少离多，性起时多半靠着手淫来释放性欲，这让小李忍受着煎熬。一方面通过网络上面的相关报道，说自己这样手淫下去，对于性功能是不利的。另一方面，总是憋着也不是回事，内火过旺同样会对身心无益。小李也发现，自己越来越适应这种痛苦并快乐的节奏，对通过手淫来获得快感产生了依赖，让小李是欲罢不能。

前几天，小李与女友相聚了一次，可谓是干柴遇到烈火，一时之间恨不得融化先进对方的身体里，前戏刚完成不久，小李就缴械投降了。随后紧接的第二次，持续时间也大不如前，这让小李感到有必要要对射精提前做好预防工作，避免早泄的病发。

随后小李给商丘阳光医院泌尿外科打去求助电话，就早泄的预防展开了详细的咨询。商丘阳光医院医生提醒小李，像他这种类型，较好先前往正规的医院，在专业医师的帮助下先进行针对性的检查，偶然情况下的一两次射精提前往往并不意味着早泄的病发，做好心态上的调整是非常有必要的，如果受到一系列负面情绪的困扰而难以自拔的话，很容易导致早泄真正意义上的病发，临床上将这种类型的早泄称之为心因性早泄。

针对早泄的预防，商丘阳光医院医生对他予以强调到，如果能够抓住细节，很容易取得更为理想的效果。

1、预防早泄细节之一一合理的安排性生活，有伴侣的男性朋友，房事上要有所节制，像小李这种情况，更需要克制手淫过频，这样对于性功能的维护是非常有裨益的，希望能够引起他的高度重视。相关阅读：房事时间短如何调理

2、预防早泄细节之二—饮食上需要做好相关的调整，营养补充方面要做到而均衡，适量多补充一点具有补肾壮阳功效的食物，为了避免生殖系统因饮食原因造成水肿和充血，所以辛辣和刺激性较强的食物也要减少摄取。

3、预防早泄细节之三—生活中一系列对性功能造成危害的恶习要予以坚决的摒弃，这其中为突出的就是抽烟和酗酒。商丘阳光医院医生在这里给小李强调到，烟草和究竟在临床上被证实会严重危及到患者的性功能，很大程度上会诱发早泄，所以禁烟戒酒是预防早泄不容忽视的一个细节。点击咨询在线客服

4、预防早泄细节之四—加强性生活所需技巧的锻炼。商丘商丘阳光医院医生提醒小李，性生活本身就存在一系列的技巧，对这些技巧熟加掌握，往往有助于延长性生活时间。与此同时，医生还告诉小李，在工作和生活的闲暇之余，要积极的参加体育锻炼，这对于增强体质，提高免疫抵抗力有着极为重要的意义，往往有助于取得更为理想的早泄预防效果。

温馨提醒：为方便患者及有需要的网友了解疾病相关信息，医保定点无假日医院，商丘阳光医院特开设医生免费在线咨询服务，由诊疗医生在线解答疾病相关问题，提供最专业的治疗方案，并为您保密隐私。